پوکی استخوان یکی از بیماریهای شایع در سنین مختلف است که اگر بهدرستى पहचانه و درمان نشود، میتواند منجر به شکستگیهای ناگهانی و دردآور شود. اما با توجه به پیشگیری و تشخیص به时间، میتوان از بروز این بیماری جلوگیری کرد.
به گفته متخصصان، تغذیه سالم و سرشار از کلسیم و ویتامین D، از مهمترین عوامل پیشگیری از پوکی استخوان است. همچنین، انجام فعالیتهای بدنی منظم و پرهیز از مصرف دخانیات و الکل، میتواند در حفظ سلامت استخوانها مؤثر باشد.
پیشنهاد مطالعه: اشکهای حامیان هریس پس از شکست در انتخابات_فرنگی
درمان پوکی استخوان زمانی مؤثرتر است که پیش از بروز شکستگی آغاز شود. بنابراین، انجام سنجش تراکم استخوان یا دانسیتومتری (DEXA Scan) برای افراد بالای ۵۰ سال یا کسانی که سابقه خانوادگی پوکی استخوان دارند، توصیه میشود.
پیشنهاد مطالعه: عکس متفاوت دو دختر که بعد از ۲۰سال وایرال شد+عکس_فرنگی
این تست ساده و غیرتهاجمی، وضعیت سلامت استخوانها را بهخوبی مشخص میکند و با آگاهی و غربالگری بهمنظور کنترل این بیماری خاموش، میتوان از بروز شکستگیها جلوگیری کرد.
پیشنهاد مطالعه: چرا می گویند روی زمین بخوابید؟_فرنگی
منابع:
