آرام‌بخش طبیعی برای کاهش اضطراب و بهبود کیفیت خواب_فرنگی

کد خبر: ۲۸۴۹۸۴

تاریخ انتشار: شنبه ۱۱ مرداد ۱۴۰۴ – ۱۷:۳۷

به گزارش بهداشت نیوز، بیدمشک با خواص ضدالتهابی و آرام‌بخش خود، در طب سنتی ایرانی به عنوان گیاهی محبوب برای تسکین اضطراب و بهبود کیفیت خواب شناخته شده است.

مطالعات جدید نشان می‌دهد مصرف دم‌نوش بیدمشک می‌تواند به کاهش علائم بی‌خوابی و استرس کمک کند و اثر مثبتی بر سلامت روان داشته باشد.

متخصص طب سنتی، در گفت‌وگو با بهداشت نیوز گفت:

«دم‌نوش بیدمشک به خصوص برای افرادی که دچار اضطراب‌های عصبی و مشکلات خواب هستند، بسیار مفید است و می‌تواند به صورت طبیعی آرامش ذهن را تامین کند.»

او افزود: «مصرف منظم و متعادل این گیاه همراه با رعایت سبک زندگی سالم، تاثیر زیادی در بهبود کیفیت خواب و کاهش فشارهای عصبی خواهد داشت.»

کارشناسان طب سنتی توصیه می‌کنند برای بهره‌مندی بهتر از خواص بیدمشک، آن را به صورت تازه یا خشک شده و بدون افزودنی‌های مصنوعی مصرف کنید.

منبع: بهداشت نیوز