تاریخچه خواب دو مرحله‌ای و
در گذشته، انسان‌ها به صورت دو مرحله‌ای خواب می‌کردند: دو شیفت جداگانه در طول شب. این الگوی طبیعی تا قرن هفدهم و هجدهم ادامه داشت. اما با появ چراغ‌های نفتی، گازی و الکتریکی، شب‌ها زمان بیداری و کار شد. melatonin کاهش یافت و خواب دو مرحله‌ای همواره دچار اضطراب شد. 🔗 بیشتر بخوانید: اسپیس ایکس […]
Continue Reading