کمخوابی اثرات منفی بسیاری در ما ایجاد میکند
[ad_1] یک روانشناس دانشگاه هیوستون با بررسی ۵۰ سال تحقیقات گوناگون درباره خواب، دریافته است که کمبود خواب میتواند ما را غمگین کند، اضطراب را افزایش دهد و بهطورکلی عملکرد عاطفیمان را تضعیف کند. یافتههای این پژوهش تأیید میکند که حتی زمانی که فقط به میزان خفیفی کمبود خواب داریم، تغییرات منفی قابل اندازهگیری در […]
Continue Reading